Mari ble kronisk syk i ung alderI løpet av livet er det mange som opplever livskriser eller sykdom. Det er sårbare situasjoner som er vanskelige å håndtere. Livet kan bli mørkt og fremtidshåpet forsvinne. Etter å ha gått på en solid smell i ungalder, ønsker nå Mari Anfinsen Nilsen (29)

Les mer

Indre ro og tilstedeværelse Se for deg en varm sommerdag med gode venner. Du er i stand til å være tilstede og NYTE de små magiske øyeblikkene med lave skuldre.  Hva hadde det gjort med deg å leve med litt mindre hastverk og stress? For meg har det gjort en

Les mer

Mine 3 personlige neiEn innrømmelse: meditasjon kan være skikkelig kjedelig og veldig vanskelig. Det tok meg mange år før jeg klarte å komme i gang med en regelmessig meditasjonspraksis. De første årene startet jeg opp med meditasjon også etter hvert bare glemte jeg det. Eller slutta. Eller hadde ikke tid. Det

Les mer

Stresstanker og bekymringerMange ganger har jeg forsøkt å endre vaner eller komme ut av problemer uten å lykkes. Det har vært repeterende tanker om å ikke være bra nok, stresstanker og bekymringer. Jeg har så mange ganger hatt den følelsen av at kroppen ikke klarer å lande om kvelden, og tankene

Les mer

Enda mer på timeplanen?! Når jeg må fylle opp kalenderen enda mer, kjenner jeg en klaustrofobisk følelse og at dette blir FOR mye! Føles det kjent? I min rehabiliteringsprosess etter kronisk utmattelse måtte jeg trene meg opp på å fylle kalenderen igjen. Det startet med å kunne ha en avtale

Les mer

Et samfunn med mye stress Stress er blitt et negativt ladet ord. Kanskje du kjenner deg igjen å bli stressa over å være stressa? Noen mener ordet stress burde unngås, fordi det blir alt for mye fokus på stress.  I min erfaring med klienter og studenter observerer jeg at det

Les mer

Ny bevissthet?Endringer starter med bevissthetsutvidelse og kunnskap! Får oversikten over kroppens autonome nervesystem - på en spennende måte. I slutten av artikkelen? Tips til hvordan gi slipp på stress og aktivere det parasympatiske nervesystemet.Bjørnen tar deg!Vi mennesker har alltid vært en del av naturen (det ser bare ut til at

Les mer

Når stresset setter seg i kroppen...Noen dager setter stresset seg skikkelig… skuldrene blir dratt oppetter ørene, musklene spenner seg og tankene raser. Det er som om hver eneste lille celle i kroppen bevrer av anspenthet og stress.Slik er det iallfall for meg noen dager!For noen år siden var jeg nesten

Les mer

I dette intervjuet forteller jeg om min vei ut av mørket med kronisk utmattelse.Bli med på en spennende reise fra total kollaps i begynnelsen av 20-årene, utmattelse, frustrasjon og smerter.Få innsikt i de 4 fasene for å løse underliggende årsaker til kronisk sykdom og utmattelse, erfaringer med de ulike fasene

Les mer

Hvordan kan tannhelsen påvirke kroniske sykdommer og utmattelse? I dette intervjuet deler jeg min erfaring med tannhelse i forhold til kronisk utmattelse. Jeg deler av min reise med å finne riktig tannlege, økonomiske utfordringer og selve prosessen med operasjon av kavitasjoner (inflammasjon i kjevebeinet). Leter du etter løsninger på kroniske

Les mer