Et samfunn med mye stress og hastverk
Stress er blitt et negativt ladet ord. Kanskje du kjenner deg igjen å bli stressa over å være stressa? Noen mener ordet stress burde unngås, fordi det blir alt for mye fokus på stress.
I min erfaring med klienter og studenter observerer jeg at det er en grunn til at mange bruker ordet stress mye. Det er rett og slett fordi vi lever i et samfunn med mye STRESS, og folk er mye STRESSA!
En forutsetning for å skape løsninger er å se problemet og være ærlig med seg selv. Stress vil ikke forsvinne fordi vi slutter å kalle det for stress.
La oss heller snu det hele på hodet og se på 3 grunner til at stress kan være BRA og helt nødvendig i livet!
3 grunner til at stress er bra for deg
For å forstå hvorfor stress kan være bra, er definisjonen av stress viktig. For hva er det egentlig?
Stress = belastning (både fysisk, mentalt, emosjonelt og sjelelig)
Stress trenger ikke være fienden
Vi har nok trusselbilder i dagens samfunn. Nok av ting vi skulle og burde gjort. Nok av hastverk og prestasjonsjag. Vi trenger ikke enda en fiende!
Det gode stresset kalles på fagspråket for eustress.
Neste gang den dårlige samvittigheten over stressa modus kommer snikende, eller du kjenner på stresset over å være stressa. Minn deg på at stress også kan være bra for deg!
Kunsten er å finne de riktige verktøyene for å håndtere kronisk stress
Livet kommer med sine utfordringer, og vi vil aldri oppleve et liv uten belastning og stress.
Jeg har også dager med stress! Det er situasjoner som trigger meg og gjør meg stressa. Og jeg tror det alltid vil være en del av livet.
Kunsten er å finne verktøy som fungerer for DEG, slik at stressende situasjoner ikke utvikler seg til kronisk stress (det er denne type stress som tærer på helsa). At du finner en balanse som fungerer for din kropp.
Og om du allerede er i kronisk stress er det ekstra viktig å finne verktøy og kunnskap (eks. en helt gratis minitrening: kunsten og hvile) for å gradvis komme ut av det.
