HRV måling for bedre innsikt i kroppens tilstand og belastningsgrenseDet er ikke så ofte jeg tenker på tida i livet som var preget av utmattelse og lange dager
Meditasjon for nybegynnere med fokus på å redusere stress
Meditasjon for å redusere stressDette er en meditasjon for nybegynnere og ideel for deg som ønsker å komme i gang med en enkel meditasjonspraksis for å redusere stress.
Er meditasjon verdt det? 3 personlige NEI og forskningsbaserte JA!
Mine 3 personlige neiEn innrømmelse: meditasjon kan være skikkelig kjedelig og veldig vanskelig. Det tok meg mange år før jeg klarte å komme i gang med en regelmessig
Dårlig samvittighet? To gode grunner til at det ikke er din feil at du er stressa.
Gamle mønster som gjentar segMange ganger har jeg forsøkt å endre vaner eller komme ut av problemer uten å lykkes. Det har vært repeterende tanker om å ikke
Hvordan redusere kronisk stress uten å bruke masse tid på det?
Enda mer på timeplanen?!Når jeg må fylle opp kalenderen enda mer, kjenner jeg en klaustrofobisk følelse og at dette blir FOR mye! Tilstanden av kronisk stress blir enda
3 grunner til at stress er BRA for deg!
Et samfunn med mye stress og hastverkStress er blitt et negativt ladet ord. Kanskje du kjenner deg igjen å bli stressa over å være stressa? Noen mener ordet
Stressa modus? Kunsten å aktivere det parasympatiske nervesystemet
Ny bevissthet?Endringer starter med bevissthetsutvidelse og kunnskap! Får oversikten over kroppens autonome nervesystem - på en spennende måte. I slutten av artikkelen? Tips til hvordan gi slipp på
5 grunner til å ta tilbake hvile som en superkraft!
Når stresset setter seg i kroppen...Noen dager setter stresset seg skikkelig… skuldrene blir dratt oppetter ørene, musklene spenner seg og tankene raser. Det er som om hver eneste
En vei ut av mørket?
I dette intervjuet forteller jeg om min vei ut av mørket med kronisk utmattelse.Bli med på en spennende reise fra total kollaps i begynnelsen av 20-årene, utmattelse, frustrasjon
Kavitasjoner som årsak til utmattelse?
Hvordan kan tannhelsen påvirke kroniske sykdommer og utmattelse? I dette intervjuet deler jeg min erfaring med tannhelse i forhold til kronisk utmattelse. Jeg deler av min reise med