Blogg med inspirasjon og kunnskap for optimal helse!

Det var en stund i livet hvor det å gå inn på et tog fult av mennesker var for mye. Jeg følte meg overveldet og uslitt av alle

Chakrasystemet har vært kjent for mennesker i årtusener! Men hva er egentlig et chakra? Og hvordan kan det hjelpe deg i hverdagen?For meg var chakrasystemet et veldig ukjent

I hverdagen kommer ofte ting på løpende bånd. Tidligere gikk jeg fra jobb, til trening og møte med venner i et kjør. Fra matlaging, til vasking og stell

Svaret på lavt energinivå ligger ofte i kronobiologi og HRV Se for deg at du står på stranden og ser på solnedgangen. Den er vakker rosa og solstrålene

Jeg er ingen ekspert i å slappe av!Lærere underviser ofte det de har behov for å lære selv. Det gjelder absolutt for meg når det kommer til restorative

Du må lære deg å leve med utbrenthet?!Det er ikke så ofte jeg tenker på tida i livet som var preget av utmattelse og lange dager sengeliggende. Jeg

Mari ble kronisk syk i ung alderI løpet av livet er det mange som opplever livskriser eller sykdom. Det er sårbare situasjoner som er vanskelige å håndtere. Livet

Indre ro og tilstedeværelse Se for deg en varm sommerdag med gode venner. Du er i stand til å være tilstede og NYTE de små magiske øyeblikkene med

Mine 3 personlige neiEn innrømmelse: meditasjon kan være skikkelig kjedelig og veldig vanskelig. Det tok meg mange år før jeg klarte å komme i gang med en regelmessig

Stresstanker og bekymringerMange ganger har jeg forsøkt å endre vaner eller komme ut av problemer uten å lykkes. Det har vært repeterende tanker om å ikke være bra