Høysensitiv og sliten?

Det var en stund i livet hvor det å gå inn på et tog fult av mennesker var for mye. Jeg følte meg overveldet og uslitt av alle

Read More

Hva er egentlig et chakra?

Chakrasystemet har vært kjent for mennesker i årtusener! Men hva er egentlig et chakra? Og hvordan kan det hjelpe deg i hverdagen?For meg var chakrasystemet et veldig ukjent

Read More

2 minutter mikropause for mer energi!

I hverdagen kommer ofte ting på løpende bånd. Tidligere gikk jeg fra jobb, til trening og møte med venner i et kjør. Fra matlaging, til vasking og stell

Read More

3 grunner til lavt energinivå sett fra kronobiologi!

Svaret på lavt energinivå ligger ofte i kronobiologi og HRV Se for deg at du står på stranden og ser på solnedgangen. Den er vakker rosa og solstrålene

Read More

Restorative yoga og hjertevariabilitet

Jeg er ingen ekspert i å slappe av!Lærere underviser ofte det de har behov for å lære selv. Det gjelder absolutt for meg når det kommer til restorative

Read More

HRV-analyse for utbrenthet og klare svar på hva kroppen tåler

Du må lære deg å leve med utbrenthet?!Det er ikke så ofte jeg tenker på tida i livet som var preget av utmattelse og lange dager sengeliggende. Jeg

Read More

Den uventede ensomheten som kronisk syk

Mari ble kronisk syk i ung alderI løpet av livet er det mange som opplever livskriser eller sykdom. Det er sårbare situasjoner som er vanskelige å håndtere. Livet

Read More

Oppskrift på 5 minutter egentid for å redusere hastverk!

Indre ro og tilstedeværelse Se for deg en varm sommerdag med gode venner. Du er i stand til å være tilstede og NYTE de små magiske øyeblikkene med

Read More

Er meditasjon verdt det? 3 personlige NEI og forskningsbaserte JA!

Mine 3 personlige neiEn innrømmelse: meditasjon kan være skikkelig kjedelig og veldig vanskelig. Det tok meg mange år før jeg klarte å komme i gang med en regelmessig

Read More

Dårlig samvittighet? To gode grunner til at det ikke er din feil at du er stressa.

Stresstanker og bekymringerMange ganger har jeg forsøkt å endre vaner eller komme ut av problemer uten å lykkes. Det har vært repeterende tanker om å ikke være bra

Read More