Søvnproblemer kan være et stort problem for helsa og livskvaliteten. Kanskje du har opplevd hvordan hverdagen blir etter en periode med dårlig søvn? Hvordan komme ut av den
Tanker etter 10 år med kronisk utmattelsessyndrom
Foto: Bjørnar StrendoDisse ordene skriver jeg som en refleksjon rundt mitt eget "tiårsjubileum". Det er ikke et lystig jubileum, denne vinterferien er det 10
Holistisk tannbehandling i Norge?
Er det mulig å få holistisk tannbehandling i Norge? Finnes det en relasjon mellom kavitasjoner (NICO) og kronisk utmattelse? Hva er egentlig en kavitasjon og er det en
Hvordan måle søvnkvalitet med HRV-analyser som gir god kvalitet på resultatene?
Den femte morgenen uten søvn var jeg så sliten at gråten presset på. Dagene blir fryktelig slitsomme uten søvn og nervene tynnslitte. Jeg var utmattet, hadde kort lunte,
Leve med kronisk sykdom – drømmer som ikke blir oppfylt fordi livet ombestemmer
Å leve med kronisk sykdomI 10 år har jeg hatt et stort mål: å bli helt frisk! For mange år siden hadde jeg et kraftig tilbakefall på grunn
Høysensitiv og sliten?
Det var en stund i livet hvor det å gå inn på et tog fult av mennesker var for mye. Jeg følte meg overveldet og uslitt av alle
Hva er egentlig et chakra?
Chakrasystemet har vært kjent for mennesker i årtusener! Men hva er egentlig et chakra? Og hvordan kan det hjelpe deg i hverdagen? For meg var chakrasystemet et veldig
2 minutter mikropauser for mer energi!
I hverdagen kommer ofte ting på løpende bånd. For meg var mikropauser et ukjent begrep. Tidligere gikk jeg fra jobb, til trening og møte med venner i et
HRV (hjertevariabilitet) og 3 grunner til lavt energinivå
HRV (hjertevariabilitet) kan gi svar på årsaker til lavt energinivåDet moderne samfunnet kjennetegnes av et antirytmisk liv fjernt fra naturen. Studie om kroppens rytmer kalles for kronobiologi, og
Kan yoga påvirke HRV (hjertevariabilitet)?
Jeg er ingen ekspert i å slappe av! Lærere underviser ofte det de har behov for å lære selv. Det gjelder absolutt for meg når det kommer til