• Medlemsportal
  • /
  • Yoga for nybegynnere med fokus på riktig teknikk

Yoga for nybegynnere med fokus på riktig teknikk

Yoga for nybegynnere med fokus på riktig teknikk

Medlem yoga og meditasjon

Video

Video

9 Innhold

0% Ikke begynt enda

Funksjonell bevegelse og grunnelggende teknikk er SÅ viktig i hverdagslivet, i trening og fysisk aktivitet, samt på yogamatten! Det er stadig noe nytt å lære, noe nytt å oppdage om kroppen og små justeringer kan utgjøre en STOR forskjell. Få en grundig innføring i teknikk og riktig bevegelse i viktige baseøvelser som vi alle bruker i hverdagen.

Funksjonell bevegelse og grunnleggende teknikk

MODULE 1

Funksjonell bevegelse og grunnelggende teknikk er SÅ viktig i hverdagslivet, i trening og fysisk aktivitet, samt på yogamatten! Det er stadig noe nytt å lære, noe nytt å oppdage om kroppen og små justeringer kan utgjøre en STOR forskjell. Med meg i disse videoene har jeg PT Madeleiene Viksand – for å få en grundig innføring i teknikk og riktig bevegelse i viktige baseøvelser som vi alle bruker i hverdagen.

Stille fjell – hvordan gjøre dette med god teknikk og som en vane for god kroppsholdning i hverdagen?

Grunnleggende teknikk i knebøy – både for deg som trener styrke, som bruk i hverdagen og på yogamatten!

Hvordan hente opp noe fra gulvet med god kroppsholdning og funksjonell bevegelse? Til bruk både i hverdagen, om du trener styrke og på yogamatten.

Grunnleggende teknikk i kriger 1 – som brukes MYE på yogatimer!

Grunnleggende teknikk i kriger 2 – hvordan skjer riktig muskelaktivering?

Grunnleggende teknikk i high lunch – som også brukes MYE på yogatimer!

Rolig yoga med fokus på teknikk

MODULE 2

Introduksjon til grunnleggende teknikk i yoga. Passer godt for deg som er helt ny til yoga og trenger en introduksjon. Spesielt viktig for deg som opplever smerter i kroppen og for å forebygge skader. Passer også for deg som ønsker å komme tilbake til grunnmuren av yogaøvelser, og teknikken kan du ta med deg inn i andre yogatimer og i hverdagslivet i hvordan du bærer kroppen din og beveger deg.

Rolig yoga med fokus på riktig muskelaktivering, teknikk og trygg trening.

Rolig yoga med fokus på riktig muskelaktivering, teknikk og trygg trening.

Rolig yoga med fokus på riktig muskelaktivering, teknikk og trygg trening.

Klar for å komme i gang?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Denne siden bruker cookies/informasjonskapsler. Ved å fortsette å bruke siden aksepterer du vår bruk av cookies på denne siden. Velkommen!  Les mer

Pen
>